סיפורים מתהליכי הליווי ~ אשמה

#סיפורים_מתהליכי_הליווי

אולי כחלק מהפסקת, או לפחות, הפחתת, ההשוואות של נורית (שם בדוי) את עצמה להספקן והישגיהן של אחרות, ואם לומר את האמת, גם של אחרים, היא החליטה להפסיק להחליט מה עליה להספיק בכל פעם כשהיא יושבת מול המחשב והחליטה גם להרפות משריר האשמה, אחד השרירים החזקים אצלה וכעת לאחר שנה וחצי של עבודה וחיזוק שרירי הגוף, הנפש והמיינד, היא מרגישה בנוח להרפות את שריר האשמה, כעת היא מבינה איך שרירים עובדים.

אפשר לכווץ אותם, לשחרר אותם, למתוח אותם, לחזק אותם, להחליש אותם ו...להרפות אותם.

נורית החליטה להחליש את שריר האשמה כדי שיפסיק להפריע לה.

היא התחילה להשלים עם ההספק שלה וההישגים שלה כך כמו שהם ואולי, אפילו, חשבה לעצמה "אתבונן בהם כאדם אחר המסתכל עלי מבחוץ וחושב לעצמו: איזה כייף לה שהיא יכולה לחיות כך את חייה".

העולם כפי שהוא כיום עסוק בעיקר בהפחדה (שתוצר הלוואי שלה בין היתר היא אשמה).

אנשים מפוחדים הם אנשים מוחלשים וכך ניתן לשלוט בהם.

ההפחדות מגיעות מכל צידי המתרס הפוליטי, מאנשי ה"רוח" ומאנשי ה"מדע", מחברות הפרסום, מחברות יצרני התרופות, מחברות יצרני הויטמינים, מאלו המגיעים מהגישה הסינטטית ואלו המגיעים מהגישה הטבעית, אלו העוסקים במדיטציה ואלו העוסקים בריצת שופינג. הבנתם כבר את הרעיון.

מה התוצאה של כל זה?

אנשים מבולבלים, שחשים אשמה רוב היום ומפחדים שהם פיספסו משהו בניהול חייהם.

מה הפתרון? להחליש את שריר האשמה האוטומטי (להחליש, לא להעלים. מידת אשמה מתונה היא הכרחית להתפתחות והכרחית כדי שנבחין אם פגענו במישהו) כדי להסכים לחיות על פי המצפון הנקי והטהור שלנו.

לאפשר לעצמנו לעצב את חיינו כפי שנעים לנו. להכיר את ה"חולשות" שלנו ולחבק אותן ויחד עם זאת להבחין בחוזקות שלנו כי יש המון מהן והחשובה שבהן היא חוזקת החשיבה העצמית והעצמאית. הכח והיציבות המועצמים מניקוי קולות חיצוניים, למידה וחקירה בעצמנו את העולם, פיתוח הדעת והקשבה לעצמנו.

בשביל להצליח בזה, צריך לפתח חשיבה פילוסופית יותר, לשאול את עצמנו שאלות בנוגע למחשבות שלנו, להתנתק כמעט לחלוטין מחדשות ועיתונים ולהתמקד ביופי של העולם, בספר טוב, בסדרה מצחיקה בטלוויזיה, סרט קולנוע, בישול, יצירה, כתיבה, בהייה. כן בהייה, לא לעשות כלום ולנדוד במחשבות, זה נעים, לבהות בפרח או בשמיים או בבית שלנו ולהתפעל מהיופי זה הדבר הבריא ביותר שאנו יכולים להעניק לעצמנו ומעצם כך לסביבתנו.

אני מלווה נשים שיצאו ממערכות יחסים זוגיות ו/או הוריות בהן סבלו מהתעללות רגשית מתמשכת שהותירה אותן מרוקנות ומוחלשות. בעזרת הקשבה, מתן תוקף למה שעברו, לימוד ותירגול חשיבה המתבוננת על החיים באופן תהליכי וממבט הציפור ומתן כלים פרקטיים התנהגותיים הן מתחזקות, מגלות את עצמן מחדש ומניעות תהליך של חיים שלווים יותר.

אם את מזהה את עצמך כמי שעברה או עוברת קשר כזה זוגי או הורי, דברי איתי כאן